一直以來我就是一個不喜歡運運動的人
我個人認為，那應該是跟我手腳不協調有很大的關係
不過接觸營養新生活後，讓我了解
有了80%的營養也要有20%運動，才能是最棒的健康新生活
在愛生活補昔班有各式各樣的運動
像是燃脂班，馬甲線養成班，或是肌耐力訓練，瑜珈課等等~
想當然，我一定是選擇感覺最輕鬆的瑜珈課啦!!
印象中~瑜珈課是優雅又放鬆的~就像是下圖一樣
但為何~我拍起來的照片，表情是這樣呢?
原來~做瑜珈想要有優雅的動作跟表情
首要條件事~~~筋要夠軟啊!!!!
要不然就會像我這樣~~全程哎哎叫~~
老師都還沒幫我調整姿勢，我已經叫的比當初生我們家花姐時還慘了!
還好瑜珈老師說，像我這種不運動的人，筋都很硬的
要慢慢的把筋拉軟以後，才能做一些有難度的瑜珈動作喔!!
不過每次上完課後我都覺得全身放鬆，身心靈超舒服~~~
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